Na terapia regressiva diz-se que voltamos ao passado, mas é apenas uma expressão, na realidade apenas podemos caminhar para o futuro, e mesmo assim permanecemos continuamente no presente. Regredir ao passado significa “apenas” contactar o passado que carregamos connosco neste momento. Não voltamos às experiências passadas, mas ao passado retido que carregamos connosco agora. Carregamos connosco o passado problemático como “sombras” não resolvidas e restos não digeridos. Uma regressão terapêutica assimila esse episódio ao discerni-lo, revivê-lo, integra-lo e assim a pessoa liberta-se e resolve o problema de partida.
A TR acede à origem do trauma através da técnica da regressão de memória.